воскресенье, 7 января 2018 г.

Комплекс психоэнергетической гимнастики Маматова

Делюсь с вами обещанным комплексом психоэнергетической гимнастики, которую я выполняю уже много лет.
Гимнастика авторская, на основе многих комплексов в восточных, славянских и западных традициях.
Эти упражнения помогают проснуться с утра, зарядиться бодростью на весь день, либо компенсировать недостаток сна. Выполняется гимнастика 1, 3, 5, 7 или 12 раз – любое из этих количеств повторений на ваш выбор, в зависимости от желаемого эффекта и времени, которым вы располагаете.